Pudding Chia & Avoine

Ces petits puddings sont parfaits en milieu de matinée ou au gouter.
Ils font désormais partis de mes habitudes alimentaires.
Coup de boost assuré pour les séances de sport !

Parts : 4
Préparation : 10 min
Réfrigération : 3h

Ingrédients :

- 60 g de flocons d’avoine
- 30 g de graines de chia
- 180 ml de lait végétal
- 150 g de skyr ou fromage blanc
- 3 cac de miel ou sirop d’érable

Préparation :

- Versez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez.
- Remplir des pots individuels à l’aide d’une louche et fermez les pots avec leur couvercle. 
- Réservez au frigo au moins 3h pour que la préparation fige un peu.
- Il est possible de les conserver 3 jours.
- A déguster tel quel ou bien en ajoutant des fruits coupés en morceaux.